Individueel traject
In onze (Westerse) wereld zijn we bezig met een uitputtingsslag van de aarde en van de mensen. Tegelijkertijd is er ook een wereldwijde maatschappelijke ontwikkeling gaande: een streven naar vrede, duurzaamheid, verbinding tussen culturen en religies en het ontwikkelen van compassie en begrip voor elkaar.
Ik ben van mening dat een collectieve verandering voortkomt uit individuele ontwikkeling:
- Je eigen schaduwkanten belichten, vergroot je compassie.
- Je eigen stress verminderen, verruimt je blik.
- je eigen thema’s aangaan, opent je voor de levensstroom.
- Je voeden met samenzijn, natuur, schoonheid en inspiratie, verbind je aan het leven.
Hoe meer wij in verbinding met onszelf kunnen zijn, hoe meer we in verbinding zijn met een ander en met het grotere geheel.
Dit vraagt om de tijd te nemen voor doorvoelen, eventueel rouwen en naar de pijn toe te bewegen.
Dit vraagt om de tijd te nemen voor wezenlijk contact, inspiratie ontvangen en voelen dat je leeft.
Daarna komt de actie verbonden met het hart en het grotere geheel.
Ik ondersteun je graag in het stil staan bij, het herademen, het herijken..
met als streven dat je je eigenheid en je verbondenheid met het leven weer/meer voelt en gesterkt je eigen pad kunt vervolgen in liefdevolle verbinding met jezelf en met anderen.
Daarbij maak ik gebruik van verschillende methodieken:
- Opstellingen voor inzicht en nieuw perspectief.
- Visualisatie voor het bewuster maken van het onderbewuste.
- Focussen voor zelfcompassie, inzicht en verandering.
- Vragenlijsten voor het ontdekken waar je kwaliteiten en ontwikkelingsmogelijkheden liggen.
- Acceptance and CommitmentTherapy voor doen wat je echt wilt doen.
- Thuiswerkopdrachten voor verdieping en bestendigen van nieuw gedrag.
Het aantal momenten dat we samen komen laten we aansluiten bij wat past bij jouw situatie en spreken we van tevoren af.
De ervaring leert dat een traject meestal tussen de 4 a 7 sessies a 60-90 minuten is.
Doorgaans plan ik de afspraken in het begin van een traject om de week in en naar het einde toe zit er wat meer tijd tussen de sessies.
Na iedere afspraak ontvang je op maat gemaakte thuiswerkopdrachten die jouw proces tussentijds ondersteunen.
Bij zacht weer kunnen we ook in de besloten tuin werken.
Bij de agenda staan de tarieven. Wil je graag meer informatie of een telefonische kennismaking, neem dan contact met me op.
